女人四十豆腐渣？看看那些年过四十的女明星_光影回忆

女人四十豆腐渣？看看那些年过四十的女明星

作者：棉花糖zy 文章来源：天涯更新时间：2008-5-12 10:04:10

　5 关之琳
　　生日：1962年9月24日
　　官方保养秘诀：保持心情开朗是最重要的（经典语句，每个被问的女明星都会冒出来这句话）
　　10多岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得。还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。
　　
　　　　·平时进食的营养滋补品大致有维他命C、多种维他命、鱼肝油丸等。
　　
　　　　·平时不抽烟、不吃辛辣食物、尽量少吃煎炸油腻食品。应酬时最多饮两杯葡萄酒。平时多饮水或茶、多吃水果。
　　
　　　　·手和脚每星期浸一次芬蜡，具体操作：将手和脚在蜡水中浸三次，再用胶手套或保鲜纸包裹手脚，待10至20分钟蜡质干透后，即可除去。
　　
　　　　·除了化妆护肤，运动也是美肤秘方之一。运动对保持肌肤健康很重要。她每天都会花上半小时练走楼梯机，而且在练习时关掉冷气，让自己出汗，使淤塞在毛孔中的污秽全部排出。
　　
　　　　·特别强调：睡眠绝对是皮肤的救星。有了充分的休息，肌肤自然焕发健康光彩，因此她十分注重自己的作息时间，每天至少要有8个小时的睡眠时间

　6 刘嘉玲
　　出生日期： 1965年 12月8日
　　官方保养秘诀：我现在比较注重通过饮食来调节自己的身体及皮肤。一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳方法。如果一个女人不自信，即使她穿着再漂亮的衣服，走出来也不会有美感可言。
　　
　　　　我的护肤秘诀是里外结合，适量的运动和均匀的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。我不反对有人为了更开心或更有自信而去整容，人最重要是充实自己，发掘个人的独特味道。在我眼中，智慧、干净、大方和有爱心的女人，最具吸引力，我认为女人的大忌是不修边幅，不注意小节

　7 巩俐
　　出生日期: 1965年12月31日
　　官方保养秘诀：充足的睡眠
　　　　我认为睡眠，食物对皮肤有好处，尤其是睡眠，对平衡皮肤的新陈代谢很有好处，如果睡眠不好和经常熬夜，会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等，所以虽然经常会不分白天黑夜地拍戏，但我也会抓紧时间睡觉，让皮肤得到放松。
　　
　　　　多睡觉已是我的习惯，有时候拍片太累，回到酒店根本不卸妆，倒头就睡。大家都说这样很伤皮肤，但我担心一洗脸又来精神了，睡不着对皮肤更不好。因为拍片经常是日以继夜地工作，睡眠严重不足，只要我在家就会好好地补觉，充足的睡眠可以说是我的保养秘方。
　　食物对皮肤也很重要，要想皮肤好，不能吃太油腻的食物，建议大家多吃蔬菜水果，如果吃肉的话建议选择牛肉、羊肉。
　　　　
　　不去美容院
　　　　由于平时工作、拍戏都很忙，所以我很少有时间去美容院，因为去美容院很花时间。
　　
　　　　我的饮食原则
　　　　不吃刺激性的食物，多吃清淡的食物，健康的粗粮。
　　　　多喝滋补的汤来养颜美容/喝汤，因为汤里的营养很丰富，不仅对皮肤，对身体都很有好处，而且还能美容养颜，也不用担心会发胖。
　　　平时喜欢打羽毛球、网球，还有跑步，这些运动可以使全身都能得到锻炼，不仅可以让身材更匀称，还能让皮肤彻底地出汗，加速皮肤的新陈代谢。
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　8 刘雪华
　　出生日期：1959年11月12日
　　官方保养秘诀：额~~~~~~~~她好象不怎么注重保养吧
　　
　　华丽丽的鱼尾纹

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9翁虹
　　出生日期： 1968年 9月17日
　　官方保养秘诀：1．早上起来喝一杯盐水，帮助清肠胃。
　　
　　2．早上的早餐最好像皇帝一样吃得丰富，营养好（听说长期不吃早餐的人容易得胆结石）。中午要吃得像大臣，简单可是要吃饱，因为还要一下午的体力消耗呢（包括逛街，看电影，笑呀！哭呀！都是花精力的）。晚上要吃得像乞丐，吃得少，不要吃油分过多的食物，青菜，鱼肉是可以的，少吃油炸的食物，内脏的部分。这是在饮食的部分。
　　
　　3．适当地吃一些维他命，和深海鱼油丸（帮助分解脂肪和因为饮食引起的胆固醇过高，降低血脂）。
　　
　　4．多喝水，果汁（鲜榨的，不要加水或冰块）。如果加入有一种叫小麦草的会更加好，那是防癌的。
　　
　　5．香港人或广东人比较喜欢喝汤，就算我们通宵熬夜，没有一顿正餐，可是汤就能补足了营养，因为精华都在里面了。所以汤水会让我水灵，水灵呢！
　　
　　以上是从饮食，从内出发的。外在呢？
　　
　　A）有空抓紧睡美容觉，就像电话充电一样，如果睡眠质量好的话（快速充电），3—5小时都可以了，所谓贵精不贵多！睡前不宜喝水（临睡前一小时），免得第二天会容易水肿。
　　
　　B）适当地做一些舒筋拉骨的有氧运动，比如：游泳，跳舞，瑜伽。这都有助血液循环。
　　
　　C）做SPA，放松神经。
　　
　　翁虹说自己没有固定用那一个品牌的化妆品，“每一种品牌的产品都有它的长处，所以我大多时候都是集合百家之长，用于己有。当然无论选择什么品牌的化妆品，主要是要让皮肤有足够的水分，而且滋润。有时候我也会选择如黄瓜啊之类的东西来敷脸，效果也很不错的。”
　　
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